Ja, man neigt dazu solche Ratgeber mal eben durchzulesen und dann nicht viel in den Alltag mitzunehmen, aber das liegt auch daran, dass die Ratschläge oft sehr vage sind.
Trotzdem kann es vielleicht zu AHA-Effekten kommen und man bekommt vorgeführt wie falsch manche negativen Gedanken doch sind. Also mit falsch meine ich jetzt unbegründet.
Was man auch tun kann ist Situationen in denen man sich sonst "falsch" verhält bzw. falschen Denkmustern nachgeht extra aufzusuchen, um das "erlernte" Wissen einzusetzen und es damit zu festigen.
Aber gerade für sowas taugt das von mir angesprochene Buch halt weniger (in meine Augen).
_________________ WUFF WUFF
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